Как быстро забеременеть?


Популярные статьи:
Как расшифровать кардиограмму
Почечные колики
Псориаз
Жировой обмен


 Как быстро забеременеть?

Мы хотим ребенка! А долгожданная беременность не наступает. Что же препятствует зачатию? Есть главные условия для зачатия, а именно - секс, овуляция и сперма, а беременность не наступает. Что сделать, чтобы забеременеть?

Нужно хорошо понять, что природа, как мать, заботится о нас, и если условия для нормального развития плода с ее точки зрения неблагоприятны, то беременность не наступит и даже может замереть.

Сегодня одними из основных неблагоприятных условий явлются стресс, нервное напряжение, депрессии. В таких условиях даже у абсолютно здоровой пары быстрое зачатие очень маловероятно, да и здоровье будущего ребенка под сомнением.

Научитесь расслабляться, отвлекаться от тяжелых мыслей, прибегайте к массажу, автотренингу, успокоительным сборам. Очень важно обеспечить нормальный сон.

Немногим известно, что у женщины в течении жизни не образуются новые яйцеклетки - все они заложены в девочку при ее рождении. И если женщина или ее мама курила, принимала алкоголь, подвергалась воздействию других вредных веществ, то все это может снизить способность яйцеклетки к оплодотворению (даже через поколение), сказаться на здоровье будущего ребенка , внука или внучки.

Курение и кофеин уменьшают подвижность и количество сперматозоидов.

Обеспечьте себе правильное питание.

Для желающих забеременеть - диета, точнее - набор правил.
- Пища должна быть сбалансирована не только по составу (белки, жиры и углеводы), но и с учетом влияния витаминоы, микроэлементов. Их полезности для правильного развития плода и повышения вероятности зачатия.
- Никаких диет для похудения!!!! Для похудения занимайтесь спортом, прогулками по вечерам и гимнастикой по утрам - расход энергии должен быть больше, чем ее приход с продуктами питания.
- Исключите или ограничьте кофе и кофеинсодержащие напитки и лекарства - кофеин стимулирует выделение андрогенов, нарушается гормональный баланс, яйцеклетка (сперматозоиды) могут оказаться неполноценными.
- Сахар, мучная сдоба, продукты с содержанием консервантов и красителей также должны быть ограничены или вовсе исключены из рациона питания.

Продукты, помогающие забеременеть.

Старайтесь получать углеводы из отрубного хлеба, риса, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Углеводы из этих продуктов усваиваются медленно и не вызывают быстрого роста глюкозы в крови. Употребляйте свежие овощи и фрукты - в них содержатся необходимые витамины и микроэлементы.

Белки должны быть как животного (мясо, рыба), так и растительного (бобовые, орехи) происхождения.

Растительные масла - источник витамина Е.

Мужчинам - избегайте продуктов, содержащих сою - содержащийся в сое генестин разрушает сперматозоиды до того, как они достигнут яйцеклетки.

Жировая ткань способна производить женские половые гормоны - эстрогены, затрудняющие выработку полноценных сперматозоидов. Пиво - в нем содержатся эстероноподобные вещества.

Прием некоторых лекарств (не только будущей мамой, но и папой!) категорически недопустим! См. здесь, советуйтесь с врачом!

С большой осторожностью относитесь к народным способам быстро забеременеть - зачастую эффект прямо противоположный. К примеру, народный способ быстро забеременеть, применяя шалфей, эффективен только при гормональном бесплодии (недостатке эстрогенов) и значительно снижает вероятность забеременеть при других причинах.

Читать далее: Что способствует зачатию? Как выбрать пол будущего ребенка?

загрузка...
загрузка...